```html

如何讓感冒快速好起來？

感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，雖然大多數人會在一到兩週內自行康復，但有些方法可以幫助你更快地恢復健康。以下是三個重點，幫助你在感冒期間加速康復。

重點一：保持充足的水分攝取

水分對於身體的正常運作至關重要，尤其是在感冒期間。保持水分可以幫助稀釋黏液，減少喉嚨不適，並促進身體的免疫系統。

重點二：均衡飲食

在感冒期間，均衡的飲食能提供身體所需的營養，幫助免疫系統抵抗病毒。特別是富含維生素C和鋅的食物，能有效增強免疫力。

重點三：充足的休息

休息是身體自我修復的關鍵。當你感冒時，身體需要更多的能量來對抗病毒，因此確保獲得足夠的睡眠和休息是非常重要的。

感冒期間的飲食建議

總結來說，感冒雖然常見，但透過保持水分、均衡飲食和充足休息，可以有效加速康復過程。希望這些建議能幫助你早日恢復健康！

記者黃耿誼／台北報導

▲TPBL台啤永豐雲豹開季記者會，球員高錦瑋（左）表示自己希望可以跳脫舒適圈。（圖／記者劉彥池攝影）

少了蔣淯安和李啓瑋等奪冠要角後，台啤永豐雲豹新賽季將由年輕的高錦瑋和林信寬帶領，其中擔任主控的高錦瑋，也認為自己該跳脫舒適圈，扛起帶隊責任。

高錦瑋在休賽季期間，前往中國NBL聯賽，回台後立刻就展開訓練，原先球團希望先安排他休息2週再投入訓練，不過高錦瑋認為需要和新陣容進行磨合，因此自己提早開始訓練，本週的熱身賽就會上場。

【白蘭氏】五味子芝麻錠 180錠增量組(120錠+60錠)-睡得好 不怕睡不飽 植物性配方 好入睡 熬夜必備

【白蘭氏】五味子芝麻錠 60錠-睡得好 不怕睡不飽 植物性配方 好入睡 提升代謝 夜唱 應酬 熬夜必備 官方直營

【白蘭氏】保捷膠原錠 30錠-UC2 ucii 維持靈活行動力 吳凱文醫師推薦 靈活關鍵 孝親首選

【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 30顆-Omega3 DHA 代謝順暢 氣色紅潤

【白蘭氏】鐵+維他命B群鷄精錠 90錠-獨家添加雞精精華 B群雞精錠 鐵加B群 提振精神 提高效率

【白蘭氏】保捷膠原錠 40錠增量組(30錠+10錠)-維持靈活行動力 UCII 孝親首選 uc2 吳凱文醫師推薦

【白蘭氏】鐵+維他命B群鷄精錠 270錠增量組(180錠+90錠)-獨家添加雞精精華 雞精錠 打擊疲倦 充足好精神

【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 120顆-Omega3 DHA EPA 提升新陳代謝 代謝順暢 氣色紅潤 官方直營

【白蘭氏】鐵+維他命B群鷄精錠 15錠-B群雞精錠 鐵加B群 提振精神 提高效率

【白蘭氏】五味子芝麻錠 10錠-睡得好 不怕睡不飽 植物性配方 好入睡 提升代謝 熬夜

【白蘭氏】晶研全方位葉黃素EX 60錠-新包裝 長期照護x即刻晶亮 添加蝦紅素 晶亮資優生

【白蘭氏】木寡醣+乳酸菌粉狀(高纖) 60入-益生菌 LCW23 木寡糖 膳食纖維 丁柏翔醫師推薦

【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 180顆保健組(120顆+30顆x2)-DHA EPA 代謝順暢 氣色紅潤

【白蘭氏】晶研全方位葉黃素EX 20錠-新包裝上市 長期照護x即刻晶亮 添加蝦紅素

【白蘭氏】紅膠原青春凍 10入-膠原蛋白凍 日本製造 蝦紅素 膠原蛋白胜肽 FG特優

【白蘭氏】保捷膠原錠 10錠-UC2 ucii 吳凱文醫師推薦

【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 120顆x2入(共240顆)-Omega3 DHA 代謝順暢 氣色紅潤

【白蘭氏】鐵+維他命B群鷄精錠 180錠-獨家添加雞精精華 B群雞精錠 鐵加B群 提振精神 提高效率

在新賽季雲豹少了幾位主力，高錦瑋也說自己要適應，學著跳脫舒適圈，「小安跟啟瑋離開後我們確實需要花時間適應，畢竟他們上賽季帶給我們很多安全感，但我現在必須要跳脫舒適圈，自己要去領導隊友，就算在場下也要提醒隊友。」

新賽季新聯盟，隊伍數量也增加，被問到最想對決的選手，高錦瑋的想法和上季相同，答案都是海神洋將布銳克曼（Jason Brickman），「去年對到布銳克曼，我沒打得特別好，心態有點像對上偶像，想要把這心態放下，勇於挑戰他。」除了布銳克曼以外，去年一起搭配的蔣淯安，也是高錦瑋相當期待在賽場上對決的選手之一。